エステサロンに通う人は、痩せたい、美肌になりたい、脱毛したい、などといった具体的な目的をもっていると思います。

しかし、その一方で、癒されたいというだけの理由でサロンに通う人も少なくありません。

このような人は、仕事の忙しさを忘れて、非日常的な空間でただただリラックスしたい、そう願ってサロンを訪れます。

このため、選ぶコースは、体中を痛いくらいにもみほぐしたり、サウナマシンで汗だくになるようなものではなく、アロマの薫る個室で熟練されたエステシャンによる心地よいマッサージだったりします。

特に、オイルマッサージは癒しを求める人には一番効果があります。

激しい施術はなく、ベッドに横になったままうとうとできます。オイルマッサージで使用するオイルの種類はその時の気分あるいは症状に応じてエステシャンと相談して選ぶことができます。

熟練されたエステシャンのマッサージにより血行やリンパの流れがよくなり、老廃物が排出され、新陳代謝が促されます。オイル効果によって肌はしっかりと保湿されてなめらかになります。

リラックスしたいときはフットマッサージもいいかもしれません。アロマの入ったフットバスで足の疲れをとったあと、エステシャンのマッサージにより 血流の悪くなった足先が温まり、体全体がぽかぽかと熱を帯びてきます。

同時に足のつぼも刺激され、足のつぼは内臓と関係が深いと言われていますので内臓の働きをチェックすることもできます。

また、フットマッサージは比較的時間も短めでお手軽なので忙しい仕事の合間に受けるには適しています。

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高齢者がひざ痛になる原因の多くは「変形性膝関節症」です。


これは、加齢によって関節軟骨や半月板が摩耗することによって発症します。

まず、関節軟骨がすり減ってくると、関節の空間を裏打ちする滑膜（かつまく）の細胞が刺激されて炎症を引き起こし、膝が腫れたり、熱を持ったりするようになります。

このように、膝が腫れるのは、刺激を受けた滑膜から関節液が過剰に分泌されて膝にたまるためで、これがいわゆる「膝に水がたまった」状態です。

こうして関節炎が引き起こされ痛みが現れます。

また、関節の炎症が収まったにもかかわらず、痛みが持続することがあります。

これは、関節の中ではなく、関節周囲の関節包や腱、筋肉に起こる痛みです。

関節の炎症がおさまったあと関節包は以前よりも硬くなります。

関節包は膝の動きに連動して伸び縮みしていますが、一度硬くなってしまうと、膝の動きに対応できなくなります。

その結果、関節の動きが悪くなり、スムーズに歩くことができなくなるとともに、関節包が無理に引っ張られて膝が痛むようになります。

この結果、膝の曲げ伸ばしがつらくなると痛みを避けるために膝をかばって行動するようになります。

そうしているうちに、膝周囲の筋肉や腱が縮んで硬くなってこわばり、膝関節に新たな痛みが現れるようになります。

また、膝周りの筋肉の衰えも原因となります。

この筋肉には、膝の関節・腱・骨などを支えて、膝の動きを安定させる大切な役割がありますが、加齢に伴って関節周囲の筋肉が減少したり柔軟性が低下して硬くなったりすることで、膝の痛みにつながります。

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「妊活」って最近良く耳にしますが、では妊活ってどういうことでしょうか?

妊活とは、「妊娠するために前向きに活動すること」です。具体的には妊娠しやすい体作りをしたり生活習慣を整えることをいいます。

避妊しなければ、そのうち子供はできるでしょうと思っている方は多いと思いますが、近年は、晩婚化の影響で初産の平均年齢も年々上がっていることもあり、妊娠を望んでも何年もできない夫婦が増えているようです。

避妊の方法があるように妊娠にも正しいやり方があります。妊娠しやすい体を作る4つの方法 としては、

■基礎体温をつける

４桁表示の体温計で計測し日々の記録をグラフ化することで、月経周期・低体温期・高体温期を調べおおまかな排卵周期を調べることができます。

■適度な運動をする

体を動かすと血行が良くなり代謝があがります。代謝が上がるとホルモン分泌量が高まるので妊娠率があがります。

■食生活を整える
食事は体を作るためにも大切です。1日 30 品目を目安にバランスを考えて摂取することが望ましいですが、妊娠に良いとされている成分は、通常の食事で摂取することが難しく大量の食材を食べなくてはなりません。

■サプリメントを飲用する

妊娠に良いとされている成分を摂取することは難しいため、殆どの方が妊活のスタートと同時にサプリメントの飲用を始めます。
厚生労働省においても、食事以外での摂取を推奨しており、妊活 = サプリメントの飲用開始といっても過言ではありません。

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出会ったばかりの初対面の男女の関係は、女性の側が一目惚れしたか、タイプの男性でない限りは、恋愛の主導権はたいてい女性が握っているものです。


これは、男が下に見られている状態で、この心理的な立場を逆転させるか、あるいは対等にしなかぎり、女性は男の意見に聞く耳を持ちません。

女性は、男を一目見て関わりたくない人、どうでもいい人、ちょっと気になる人の３つに分けます。

男が主導権を握っていると、女性は「この男は一緒にいると面白いかも」と思っています。逆に女性が主導権を握っている時は、うざい、キモイ、近づかないで、ちょっとだけ遊んであげるわ、といった気持ちが態度に現れます。

男は可愛くて愛想が良い女が好きですが、女は強くて格好いい頼れる男が好きです。
ですから、本能的にワルそうな男に魅力を感じます。

女性は第一印象の見た目で、ヒエラルキー上位のオスか、下位のオスかを感覚的に区別し、ボス猿のように強そうな男に媚びを売りますが、弱そうな男には強気になります。

その判断材料は、身長、体格、髪型、ファッションセンス、アクセサリー、表情、声のトーン、立ち居振る舞いなどを総合的に見て、直感で人間的な価値を判断するのです。

大人の雰囲気を持ち、自信満々の男には威圧感を感じ、その力強さにドキドキして、それが恋心にも発展します。 反対に、謙虚で自信が無さそうな男はドキドキすることがないので、主導権は女性に握られやすくなります。

男女の結婚観の違い

婚活を成功させるためには、自分のプロフィールは、相手があなたを判断する重要な材料となります。


あなたの身長や体重、年収や学歴は変えることができません。しかし、趣味や特技、価値観や将来の夢など、自己PRはあなたの人柄をアピールする最大の武器となります。


自己PR文章はとても重要で、はあなたの人柄と価値観が伝わるように書きましょう。

たとえ、学歴や年収、容姿などの条件があわなくても、あなたからのメッセージを読んで、会ってみようか、とか、交際を申し込んでみようか、と考える人が実に多く、ハンディやコンプレックスを挽回できるだけのパワーを持っております。


例えば、趣味やスポーツ、ライフスタイルについては、それを読んだ相手が映像で想像できるよう具体的に書くことで、あなたへの印象や興味は強まります。


趣味の話しを長々と書いたり、単に　「よろしくお願いします」　と書いたりするようでは誰も見向きもしません。


相手からの交際申込みが多い人、交際を申し込んで相手のOK率が高い人に共通しているのが、人柄や価値観がきちんと伝わるPR文を書いているという点です。


これによって、結婚後の生活が思い浮かべることができ、もっとあなたを知りたいと思うからです。

結婚相談所はどんなとこ?

近年の婚活ブームを反映して結婚相談所や婚活サイトは増えつつあり、それに伴って、受けることが出来るサービスも多様化してきております。


このため、どこの結婚相談所や婚活サイトを利用したら良いのか分からないと悩む方も増加しています。


どの結婚相談所や婚活サイトを利用するかによって、どんな婚活が出来るのかが決まってきますので、これらを選ぶ際には出来るだけ自分に合った結婚相談所や婚活サイトを選んで入会したいものです。

そのためには、まず情報をたくさん集めるということです。どこも一緒だろうと思いがちですが、それは間違いです。

結婚相談所や婚活サイトはそれぞれ特徴があり、独自のサービスを提供する所もあるからです。

このため、複数の結婚相談所や婚活サイトの情報を集め、どこが自分に合っているのかしっかりと比較・検討をすることが大切です。

次に、担当者に対しても注意を払う必要があります。システムとの相性も大事なことではありますが、担当者との相性は非常に重要です。

担当者との相性が良くなければ婚活はスムーズに行きません。そのためには、無料カウンセリングなどを利用して事前にしっかり確認しましょう。

また、結婚相談所や婚活サイトの名前だけで選ぶのはやめましょう。

ついつい有名で大手のところに目が向きがちですが、本当に大切なのは、自分の婚活スタイルや価値観に合っているかどうかです。

確かに大手は会員数も多く安心感がありますが、それだけにこだわることなく、幅広い視野を持って選ぶように心がけましょう。

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硬毛化しやすい部位は、背中～うなじ、肩～上腕の外側、顔などです。


これら部位が硬毛化しやすいのは、照射出力不足が関係しています。

どの部位も産毛が多くてメラニン色素が少ないため、脱毛機器の反応が悪くなりやすいところです。

このため、毛根や髪の生成にかかわる組織へのダメージも弱くなり、その結果、髪の生成にかかわる細胞が破壊しきれないことから硬毛化のリスクが高くなるのです。

硬毛化になりやすい人の特徴としては、

■体毛が薄い

もともと体毛が薄い人は、毛が細かったり産毛ばかりだったりするために硬毛化しやすいと言われております。

また、体毛が薄い人は脱毛機器でダメージを与えるどころか、逆に、毛根を活性化させてしまうために症状が表れるといった説もあります。

■毛根の位置が深い

毛根の位置が深い人は、脱毛機器のレーザーや光の照射が届きにくく、これによって硬毛化になりやすいとされています。

毛根の深さを知るのは難しいですが、毛根が深い人は剛毛になりやすいです。

毛根の位置が深いと思われる人は、カウンセリングを受ける際に医師とよく相談してレーザーの波長（レーザーの届く距離）が長い機器の使用を検討することをお勧めします。

■毛量が多い

毛量が多い人は毛が密集しております。

このため、脱毛機器のエネルギーにムラができて硬毛化しやすいとされています。ムラが出にくい方法を医師と相談し、施術方針を決めましょう。

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コラーゲンは美肌には必要不可欠な成分です。皮膚は、真皮と呼ばれる部分が新陳代謝を司り、肌にハリや弾力を与え、水分を保持する役目を担っておりますが、その真皮の約７０％がコラーゲンです。この真皮中のコラーゲンは、加齢と共に減少、劣化します。

コラーゲンはとても大きいので、表皮と呼ばれる皮膚の表面に塗っても、細かい表皮細胞の隙間から入り込んで真皮まで届くことはできないようです。

しかし、コラーゲン自体は非常に高い保湿力を持っているので、塗ることで、肌の表面の水分を保つという効果は期待できますので、しわの中でも乾燥による小じわなんかは、水分を補うことで解消されますので、それだけできめが整うかもしれません。

このため、ほうれい線でも、まだ薄く浅い場合は、何よりもまず水分補給が先決なので、コラーゲン配合の化粧水や美容液、クリームを塗ったり、サプリメントを飲んだりすることによって、溝が深まるのを食い止めることが期待できます。

しかし、真皮の組織を崩して深く刻まれてしまったほうれい線は、いくらコラーゲン物を塗っても飲んでも、すっきり解消とはいきません。こうなると、表情筋体操、マッサージも。最早手遅れと言った感じです。

そんな場合は思い切って、ほうれい線の部分にコラーゲンを直接真皮に注入するという方法もあります。コラーゲンの注入自体は簡単で、極細い針を使用するので痛みも少ないようです。

しかし、効果は半年ほどで切れて、また溝の深いしわに戻ります。

たまにアレルギーを起こす人もおりますので、納得いくまで担当医師のカウンセリングを受けましょう。

プラセンタ療法とは

更年期になると、女性ホルモンの変化によって乾燥やシワ、シミなどの症状が目立ようになるなど、肌のトラブルに見舞われます。


しかし、正しいケアを行えば、「見た目年齢」を変えることは可能なのです。そのためには、肌をこする、肌を強く叩くなど、肌に刺激を与えて負担を掛けるようなことは極力避けて、正しいスキンケアを心がけましょう。


たるみを予防するためのマッサージは、指先に力を入れず、老廃物を胸腺に流すように上から下に優しく撫でるようにすると効果的です。また、化粧水をなじませるために、肌をパタパタ叩くのもやめましょう。

紫外線のUVケアは、1年通して行いましょう。特に、UV-A波は肌の奥深くまで到達して、シワやたるみなど光老化の原因になりますので、日差しの強い日は、帽子や日傘、サングラスなどを使いましょう。

肌にとって、睡眠や食生活など生活のリズムを整えることは大事なことですから、規則正しい生活習慣を心がけましょう。しっかり睡眠をとって成長ホルモンを促すことは、肌の回復力を高める上で必要だからです。

また、更年期はタンパク質不足になりがちですので、特に、肉を食べないダイエットなどを行っている人は要注意です。

タンパク質が不足すると代謝が下がって、ターンオーバーが乱れやすくなり、たるみやくすみの原因になります。

また、免疫力が低下して、顔がむくみやすく、肌荒れも起こしやすくなり、肌のハリやツヤも失いがちになってしまいます。

多機能美顔器とは?

家に帰っても誰も出迎えてくれる人もいない。そんな孤独な生活に耐えきれずにペットを飼う独身女性が多いそうです。


ペットショップで生まれたばかりのワンちゃんと目が合って、衝動的に購入して飼い始めても、飼い続けるのはお金がかかります。

その費用は、購入費は別として、ペットのかかる年間の維持費用は、犬は約34万円、猫なら18万円と言われており、月額では犬は2万8千円、猫は1万5千円となります。

一人暮らしで絶対に必要なのは、まず家賃です。一般的に、ベターと言われる家賃は月収の1/3程度だそうです。


例えば、手取りが25万円の一人暮らしの女性に必要な経費は、家賃が8万円、光熱費が1万5千円、衣服や化粧品代、交際費などの雑費が3万円程度、食費は4万円程度、さらに通信費が1万円程度とすると、17万5千円が必要経費となります。これにペット飼育を加算すると、犬だと20万3千円、猫だと19万円が最低必要となります。


結局、手元に残るお金は、犬は4万7千円、猫は6万円にしかなりません。


この中から、自分の保険や貯蓄、娯楽に使う経費を捻出しなければなりません。また、ペットが突然の病気やケガに備えての蓄えも必要となりますから、自分が自由に使えるお金は、犬、猫いずれを飼うにせよ、かなり制限されることは間違いないところでしょう。


さらに、ペットは生活スタイルにも大きな影響を及ぼします。決まった時間に餌を与える、犬であれば朝・夕の散歩は欠かせません。


このため、友達と夜遅くまで遊べない、旅行に出られない、残業も簡単に出来ないなど、日常生活や仕事にも制限を受けます。


留守にする場合は、ペットホテルやペットシッターを利用する方法もありますが、これにもお金が掛かります。その費用をどうやって捻出すかも頭の痛いところでしょう。


犬や猫などのペットは、孤独になりがちな生活を癒してくれる存在ではありますが、その反面、金食い虫で、自分の生活や仕事を制限する存在であることも忘れてはなりません。

ペットが過ごしやすい室内環境とは?